Biovremenska napoved
Biovreme za Slovenijo: zračni tlak in njegova sprememba, občutena temperatura, temperaturni razpon, sunki vetra, UV-indeks, cvetni prah in kakovost zraka za Ljubljano. Podatki se samodejno osvežujejo vsakih 15 minut.
Pridobivamo podatke za izbrani kraj.
Samodejna ocena iz vremenskih podatkov, ne uradna biometeorološka napoved in ne zdravstveni nasvet.
UV-indeks
Priporočila se prikažejo, ko so podatki na voljo.
Cvetni prah in kakovost zraka
Pridobivamo napoved cvetnega prahu …
Modelske ocene CAMS prek Open-Meteo, v zrnih na kubični meter. Uradne meritve peloda izvaja NLZOH.
Kaj je biovreme in kdo ga občuti
Biovreme je izraz za vpliv vremena na človekovo počutje. Telo se na vsako večjo vremensko spremembo odzove, pri nekaterih ljudeh pa so odzivi izrazitejši. Najpogosteje jih povzročijo hitre spremembe zračnega tlaka ob prehodu fronte, velik dnevni razpon temperature, vroči in soparni dnevi, močan veter ter dolgotrajno oblačno in megleno vreme.
Pogosto opisane težave so glavobol, utrujenost, nemirno spanje, razdražljivost, bolečine v sklepih ali starih poškodbah in slabša zbranost. Bolj občutljivi so ljudje s kroničnimi težavami, starejši in tisti, ki se še niso privadili na hitro spremembo vremena. Če so težave pogoste ali močne, se posvetujte z osebnim zdravnikom; ta stran je informativna in ne nadomešča zdravniškega mnenja.
Viri: uradno biovremensko napoved za Slovenijo izdaja Agencija RS za okolje (ARSO), napotke za ravnanje ob vročini pa objavlja Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ).
- Ob napovedani izraziti spremembi tlaka zahtevnejše opravke po možnosti prestavite na mirnejši dan.
- Ob vročini pijte dovolj vode, izogibajte se naporom med 11. in 17. uro in poiščite senco.
- Ob visokem UV-indeksu uporabite pokrivalo, sončna očala in kremo z visokim zaščitnim faktorjem.
- Ob visoki koncentraciji cvetnega prahu prezračujte zgodaj zjutraj ali po dežju, ko je zraku manj peloda.
- Redno spanje, gibanje na svežem zraku in umirjen ritem dneva ublažijo odziv telesa na vremenske spremembe.
Pogosta vprašanja o biovremenu
Kaj je biovreme in kakšen je vpliv vremena na počutje?
Biovreme je izraz za vpliv vremena na počutje in zdravje. Z njim se ukvarja biometeorologija, ki povezuje dogajanje v ozračju s tem, kako se odziva človeški organizem. Telo se prilagaja vsaki večji spremembi v atmosferi, pri občutljivih ljudeh, ki jim pravimo tudi meteoropati, pa je odziv izrazitejši; pojav sam se pogosto imenuje meteoropatija.
Največjo obremenitev prinesejo prehodi vremenskih front, hitro nihanje zračnega tlaka, nagla ohladitev ali otoplitev, soparno vreme z visoko vlago in močan veter. Ta stran prikazuje ravno te vremenske razmere za Ljubljano, ocena biovremenskih razmer na vrhu pa je samodejni izračun iz podatkov in ne zdravstveni nasvet.
Zakaj ob prehodu vremenske fronte in spremembi zračnega tlaka nastopijo glavobol ali migrena?
Ob fronti se zračni tlak spremeni v nekaj urah, hkrati pa se spremenijo tudi temperatura, vlažnost in veter. Organizem mora te razmere hitro uravnati, zato del ljudi zazna glavobol ali migreno, omotico, bolečine v sklepih in mišicah, težave z revmatizmom ali starimi poškodbami, občutljivejši pa tudi spremembe v krvnem obtoku, nihanje krvnega tlaka in večjo obremenitev srca in ožilja.
Stran prikazuje spremembo tlaka v zadnjih 24 urah in napovedano spremembo v naslednjih 24 urah; sprememba nad približno 8 hPa na dan velja za izrazito. Ob takih razmerah pomagajo počitek, dovolj spanca, hidracija in zmerno gibanje na svežem zraku. Če so bolečine pogoste ali močne, se posvetujte z zdravnikom — stran ne nadomešča zdravniškega mnenja.
Kdaj je UV-sevanje nevarno za zdravje in kdaj je potrebna zaščita?
UV-indeks do 2 pomeni nizko obremenitev s sončnim sevanjem, od 3 do 5 zmerno, od 6 do 7 visoko, od 8 do 10 zelo visoko in 11 ali več izjemno visoko. Priporočilo za zaščito velja od vrednosti 3 naprej: senca med 11. in 16. uro, pokrivalo, sončna očala in krema z visokim zaščitnim faktorjem.
UV-sevanje je najmočnejše sredi dneva in v gorah, ob rahli oblačnosti pa ostaja visoko, zato preventiva velja tudi takrat, ko sonce ni ves čas na nebu. Napoved na tej strani prikazuje trenutno vrednost ter najvišjo vrednost za danes in jutri.
Kje najdem napoved cvetnega prahu, podatke o alergijah in kakovost zraka?
Stran prikazuje napovedano količino cvetnega prahu za danes in jutri (ambrozija, pelin, trave, breza, jelša in oljka) ter evropski indeks kakovosti zraka, ki povzema onesnaženost zraka, vključno z ozonom in delci. Pelod in slabša kakovost zraka lahko poslabšata alergijo in astmo ter dodatno obremenita dihala.
Padavine pelod izperejo iz ozračja, suho in vetrovno vreme pa ga razpiha, zato se razmere med dnevi hitro spremenijo. Podatki so modelske ocene evropske storitve CAMS prek Open-Meteo, ne meritve merilne postaje; uradne meritve cvetnega prahu izvaja NLZOH, meritve onesnaženosti zraka pa ARSO. Ob alergijskih težavah se o zdravljenju posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Kako pogosto se osveži biovremenska napoved in katere razmere spremlja?
Podatki se samodejno preverijo vsakih 15 minut, ko je zavihek viden, in ob vrnitvi na stran; ob napaki stran poskusi znova čez minuto in do takrat prikaže zadnje prenesene podatke. Spremljamo zračni tlak in njegovo nihanje, temperaturo in občuteno temperaturo, vlago, veter, padavine, oblačnost, meglo in možnost neviht, poleg tega pa še UV-sevanje, cvetni prah in kakovost zraka.
Ob povečani obremenitvi ljudje najpogosteje opisujejo utrujenost, zaspanost ali nespečnost, slabši spanec, razdražljivost, manj energije ter slabšo zbranost in koncentracijo, kar vpliva tudi na razpoloženje. Takrat pomagajo umirjen ritem dneva, počitek in regeneracija, dovolj tekočine in redno gibanje; ob nevarnem vremenu upoštevajte uradna opozorila ARSO. Vsi prikazani podatki veljajo za Ljubljano, ki je pogosto uporabljena kot referenčni kraj za osrednjo Slovenijo, časi pa veljajo za Slovenijo.